Inhalt: 

• Wichtiges zum Thema Burnout

• Woher kommt meine Energie?

• Wofür gebe ich meine Energie aus?

• Mein Zeit- und Selbstmanagement

• Meine Stärken kennen und nutzen

• Erarbeiten eines Ressourcogramms

• Individuelle Bedürfnisse bewusst machen

• Mein Soziales Netzwerk - ein wichtiger Schutzfaktor vor Stress (oder Überforderung?)

• Eigene Problemlösestrategien entwickeln

• Individuelle Ziele erarbeiten

• Meine Rolle im Leben kennen

• Alltagstaugliche Entspannungsübungen:

  • Erlernen der „5 Tibeter“; Atemübungen
  • Autogenes Training